Trauksme evolucionāri ir bijusi svarīga izdzīvošanai. Tā arī mūsdienās mūs gatavo ‘’cīnieties vai bēgt’’ reakcijai, vienīgi daudziem  trauksme, neziņa un  bailes mēdz nepāriet tik ātri.

Ko uzzināsiet? :

• • Vairāk par trauksmes rašanās mehānismiem
  • Ko un kādēļ izjūtat ķermenī trauksmes laikā un ko ar to darīt?
  • Kā tikt galā ar trauksmainām domām?
  • Kāda uzvedība padara situāciju sliktāku un ko varam mainīt, lai sev palīdzētu ?
  • Jums būs iespēja pildīt dažādus uzdevumus Jums nodrošinātajās darba lapās