Koučings
Kas ir koučings?
Pēdējo 30 gadu laikā koučings ir kļuvis par vienu no efektīvākajiem instrumentiem pašizaugsmes ceļā. Šobrīd pasaulē ir aptuveni 100 000 profesionālu kouču, un šis skaits aug ik dienas. Koučings ir pierādījis sevi daudzos pētījumos, kas apliecina tā efektivitāti gan prasmju uzlabošanā, gan kognitīvā un uz pārmaiņām balstītā līmenī.
Kur tiek izmantots koučings?
Koučings ir plaši pielietojams dažādās jomās:
- Uzņēmējdarbībā: lielu uzņēmumu un mazu biznesu attīstības veicināšanā.
- Sportā: atlētu sagatavošanā profesionāliem sasniegumiem un veselības sporta entuziastu mērķu sasniegšanā.
- Personīgajā dzīvē: romantisko attiecību uzlabošanā, darba attiecībās, attiecībās ar sevi, kā arī trauksmes mazināšanā un jaunu ikdienas ieradumu ieviešanā.
- Karjeras izaugsmē: palīdzot uzstādīt un sasniegt jaunus mērķus, izvēlēties vai mainīt profesiju un atrast savu ceļu.
Kāpēc izvēlēties koučingu?
Koučings ir rīks, kas palīdz Tev:
- Definēt savus mērķus.
- Izprast, kas Tev ir svarīgi.
- Radīt skaidru plānu, kā sasniegt iecerēto.
- Saglabāt motivāciju un virzīties uz priekšu.
Ne velti koučs tiek dēvēts par personīgās izaugsmes treneri – jo personīgā izaugsme patiešām ir bezgalīga, un arī tās virzieni ir neierobežoti. Vai tas būtu jaunu mērķu sasniegšana, trauksmes mazināšana, attiecību uzlabošana vai vienkārši vēlme izprast sevi – koučings ir ceļš uz attīstību un labāku dzīvi.
Kas ir koučings
Koučings ir process
Koučings ir process: Tavs ceļš uz paliekošām izmaiņām
Tieši tāpat kā sporta zālē, psihoterapijā vai veiksmīga biznesa veidošanā – rezultāts nav “nopērkams” vienā dienā. Mēs bieži meklējam ātrus risinājumus, taču dzīves svarīgākās pārmaiņas prasa laiku, neatlaidību un reālu darbu. Koučings ir process, kurš aicina nevis uz “ātrām atbildēm”, bet uz patiesām izmaiņām, kas sākas ar apzināšanos, rīcību un Tavu paša iesaisti.
Atšķirībā no padomu sniegšanas, kas bieži balstās citu cilvēku pieredzē, “tīrs” koučings palīdz atrast atbildes sevī. Koučs neizlemj Tavā vietā, viņš nenorāda vienīgo ceļu vai risinājumu. Koučs uzdod jautājumus, kas izaicina Tavu domāšanu, paplašina redzējumu un palīdz saskatīt iespējas, kuras, iespējams, iepriekš netika manītas.
Šo patiesību sapratu arī pati, ejot cauri 8 gadu ilgai terapijai un vēlāk strādājot ar savu kouču. Sākumā ļoti gribējās, lai kāds “atrisina” visu manā vietā, taču ātri vien kļuva skaidrs – speciālists var mani atbalstīt, virzīt un palīdzēt nepadoties, taču visi rezultāti bija jāpanāk pašai, soli pa solim.
Koučings ar paliekošu rezultātu nav tikai par jautājumiem vai atbildēm – tas ir par Tavu apņemšanos rīkoties. Patiesas pārmaiņas rodas procesā, kur katra maza darbība, atklāsme vai drosmīgs lēmums ved par soli tuvāk mērķim.
Tavs ceļš uz izaugsmi sākas brīdī, kad Tu izvēlies uzņemties atbildību un pilnībā iesaistīties procesā. Koučings nav brīnumlīdzeklis, bet tas var būt lielisks rīks, ja esi gatavs strādāt, uzticēties procesam un pārkāpt savas komforta zonas robežas.
Koučings ir process. Un rezultāts? Tas slēpjas Tavās darbībās.
“Coaching is about unlocking a person’s potential to maximise their own performance. It is helping them to learn rather than teaching them.“
Svarīgi
Koučings nekādā gadījumā neaizstāj psihoterapiju un psihoterapija koučingu.
Koučinga procesā netiek risinātas dziļas emocionālas, psiholoģiskas traumas un ārstētas mentalās saslimšanas vai klīniski gadījumi, koučings ir vērsts galvenokārt uz nākotni, nākotnes attīstību un virzību uz priekšu, koučings ļoti reti, kad ieskatās pagātnē un to dara tikai tad, ja tas tiešām ir palīdzoši rezultātu sasniegšanā.